「瞑想」「禅」「集中」「悟り」「目覚める」「気づく」「今ここ」「マインド・フルネス」 瞑想 (めいそう) 「瞑想」とか「禅 」、「座禅」とかいうと、とてもむずかしいことのように思ってしまいます。 しかし、最近では海外でも…